WHO-Empfehlungen zur körperlichen Aktivität 2019
MerkmaleInsgesamt1)
in 1.000
Ausdaueraktivität mindestens
2,5 Stunden pro Woche
Muskelkräftigungsaktivität
mindestends zweimal
pro Woche
Ausdauer- und
Muskelkräftigungsaktivität
entsprechend Empfehlung
in %
Insgesamt5.547,646,630,723,6
Alter in vollendeten Jahren
Männer und Frauen
18 bis unter 605.004,846,830,923,8
18 bis unter 301.258,254,040,231,9
30 bis unter 451.726,444,929,322,9
45 bis unter 602.020,244,126,519,6
60 und mehr542,744,628,221,3
60 bis unter 65542,744,628,221,3
Männer 2.784,248,132,926,0
18 bis unter 602.525,048,633,526,6
18 bis unter 30648,656,245,235,7
30 bis unter 45871,047,932,226,3
45 bis unter 601.005,544,427,221,0
60 und mehr259,143,526,820,5
60 bis unter 65259,143,526,820,5
Frauen2.763,445,128,421,1
18 bis unter 602.479,845,128,321,0
18 bis unter 30609,651,634,928,0
30 bis unter 45855,441,926,419,3
45 bis unter 601.014,743,825,918,3
60 und mehr283,645,629,522,0
60 bis unter 65283,645,629,522,0